So beginnt die Einleitung in meinem Buch „Miss Sunshine & der böse Wolf“. In dem ich über meine Reise mit der Autoimmunerkrankung systemischer Lupus erythematodes schreibe.

Aber von vorn: Ich heiße Natascha, wohne in der Nähe von Aschaffenburg am Main und bin 38 Jahre alt. Im April 2019 bin ich mit dem Hubschrauber nach Wiesbaden in die Klinik notverlegt worden. Da mein Herz, meine Lungen und Nieren entzündet bzw. mit Wasser gefüllt waren. Vier Wochen lang kämpften die Ärzt*innen um mein Leben und ich bekam die Diagnose „systemischer Lupus erythematodes“.

Als ich zuhause ankam war ich ein körperliches und seelisches Wrack. Ich konnte mich nicht allein versorgen. Ich brauchte für alles Hilfe und Unterstützung und war kaum in der Lage mal ein paar Schritte zu gehen. Die meiste Zeit lag ich in meinem Bett und wusste eigentlich gar nicht was da gerade alles passiert war.

Da allein die schulmedizinische Behandlung zu keiner deutlichen Besserung führte, buchte ich mich in einer Naturklinik ein und dort bekam ich erste Impulse, die mir auf meiner Heilungsreise halfen und mir etwas Hoffnung gaben. Danach fing ich an stundenlang zu recherchieren und probierte alles aus, was mir auch nur ein bisschen helfen könnte. Nach und nach merkte ich erste Verbesserungen und das bestärkte mich. Ein Gedanke wurde zu diesem Zeitpunkt immer lauter: Ich muss meine Geschichte aufschreiben. So kann ich anderen Menschen vielleicht ein bisschen weiterhelfen und meine schwere Zeit wäre nicht umsonst.

Ich fing an ganz viele Interviews und Gespräche über Themen wie Darmgesundheit, mentale Gesundheit, über das Lymphsystem, das Nervensystem, Meditation usw. mit den jeweiligen Fachleuten zu führen. Daraus ergab sich die erste grobe Gliederung zu meinem Buch und ich spürte immer mehr, dass ich auf dem richtigen Weg war. Das Schreiben und das Anhäufen von immer mehr Wissen, sowie alle Veränderungen, die ich in meinem Alltag integrierte, führten dazu, dass ich Stück für Stück stabiler und vor allem wieder glücklicher wurde.

Ein großer Teil auf meinem Heilungsabenteuer war die Ernährungsumstellung. Ich fing an mich vegan, glutenfrei und zuckerfrei (industrieller Zucker) zu ernähren und vermied stark verarbeitete Lebensmittel. Das half meinem Körper sehr, da er ja eh schon so angeschlagen und voller Entzündungen war, belastete ich ihn nicht noch zusätzlich. Zu diesem Thema hatte ich ein tolles Interview mit Jenny von Team Healthy. Hier mal ein Auszug für dich:

Jenny, kann eine vegane Ernährung Autoimmunerkrankungen positiv beeinflussen?

Ja. Im Allgemeinen rät man bei Autoimmunerkrankungen dazu, auf Lebensmittel zu verzichten, die das Potenzial haben, Krankheitssymptome hervorzurufen und Entzündungen zu fördern, wie z. B. Milchprodukte, Eier, Fleisch, glutenhaltige Lebensmittel, raffinierter Zucker usw. Oftmals können durch den Verzicht dieses Lebensmittel schon relativ schnell Verbesserungen erreicht werden.

Warum ist es sinnvoll, auf Gluten zu verzichten?

Menschen mit autoimmunen Störungen haben oft eines gemeinsam: Darmprobleme. Unser Darm spielt eine sehr wichtige Rolle für unsere Gesundheit. Denn im Darm sind 80 Prozent des Immunsystems lokalisiert. Je schwerer die Autoimmunerkrankung, desto ausgeprägter ist häufig das sogenannte „Leaky-Gut-Syndrom“, durch das unverträgliche Nahrungspartikel ungehindert aus dem Darm in den Blutkreislauf gelangen und Entzündungen hervorrufen. Gluten, das als Klebereiweiß oft beim Backen eingesetzt wird, ist gerade für einen angegriffenen Darm sehr schwer verträglich und kann weitere Immunstörungen im Körper auslösen. Daher rate ich dazu, zunächst auf Gluten zu verzichten, um die Darmgesundheit zu verbessern.

Zusammenfassend kann ich sagen: Dass die Summe der Veränderungen und dass ich meiner Seele und meinem Körper volle Aufmerksamkeit geschenkt habe, mir geholfen haben meine Situation anzunehmen. Und vor allem auch zu deutlichen Verbesserungen geführt haben. Ich weiß, dass ich ohne all das noch nicht an dem Punkt wäre, an dem ich heute bin. Heilung benötigt Zeit, Geduld und ganz viel Liebe. Denn es gibt wohl nichts Wichtigeres als die Gesundheit. Viel schöner ist es, präventiv was dafür zu tun und nicht erst, wenn man einen kompletten Crash erlebt.

Wenn du dich für mein Buch und meine Geschichte interessierst findest du alle Informationen auf der Webseite und auf den sozialen Medien @hello.misssunshine. Das Buch ist online überall erhältlich (Amazon etc.) und kann auch in jeder Buchhandlung bestellt werden.

Dieser Blogpost enthält Affiliate-Links für Nataschas Buch.

Jenny ist Gründerin und Inhaberin von Team Healthy. Seit Anfang 2013 ernährt sich Jenny vegan und hat sich als Ernährungscoach auf die vegane Ernährung spezialisiert.